Funkční dýchání
Dýchací techniky na míru, které způsobí revoluci ve vašem zdraví a kondici. Oxygen Advantage® - kurz práce s dechem - systém dechových cvičení pro zlepšení biochemie těla, podporu výkonu, regeneraci, kvalitní spánek i psychickou pohodu.
Funkční dýchání - Oxygen Advantage®
Všichni chceme být zdraví, většina z nás i hledá způsoby, jak toho dosáhnout, ale soustředí se hlavně na pohyb,
na stravu a na výživové doplňky. To, jak u toho dýchá, neřeší skoro nikdo.
Když buňky dýchají správně, pak i správně fungují a vyrábějí dostatek energie. Tím spouštějí v těle celé domino reakcí vedoucích ke zdraví a k dobré psychické pohodě.
Vlastní dech lze uchopit jako dokonalý nástroj vlastního zdraví. Způsobem dýchání můžeme ovlivnit biochemii těla tak, aby byl správně využit neskutečný potenciál tří vnitřních plynů - oxidu uhličitého CO2, kyslíku O2 a oxidu dusnatého NO. Skrze svůj dech ovlivňujeme svůj srdeční tep, mikrobiom, stav hormonů, nervové soustavy, kvalitu spánku…. Spouštíme celé domino tělesných reakcí, které ve výsledku ovlivňují i naši posturu a váhu.
K OA mě přivedla vlastní zkušenost, kdy se s přibývajícím věkem začaly objevovat různé dysfunkce, včetně vyššího krevního tlaku. Přestože jsem celoživotní sportovec a zastánce zdravého životního stylu – doběhlo mě to, že jsem často dýchala ústy, hlavně při sportovním výkonu, mluvení a mnohdy i ve spánku. Díky technikám OA se mi daří dobře vnímat své tělo a stárnout zdravě.
Změnit svůj dechový vzorec je velmi jemná práce s podmínkou vnímavosti k sobě. Chce to trpělivost, vytrvalost a výsledky mohou být fascinující. Ráda vás budu na této cestě doprovázet.
Dechová cvičení jsou přizpůsobena individuálním potřebám s přihlédnutím k faktorům, jako jsou dechové vzorce, věk a zdravotní stav. Cílem tohoto personalizovaného přístupu je zajistit bezpečný a efektivní dlouhodobý výsledek.
Jak probíhá kurz
1 zjištění kvality a funkčnosti vašeho dechu
2 doporučení technik pro zlepšení dechového vzorce a jejich nácvik
3 podporu a doprovázení při vaší samostatné práci s vlastním dechem
Minimálně je potřeba 5 lekcí, které trvají 1 - 1,5 hodiny.
Cena za těchto 5 lekcí je 3000 Kč.
Každá další konzultace je za 500 Kč / hodina.
Chcete zjistit, jak kvalitně dýcháte a jak svůj dech vylepšit?
Zavolejte, napište a domluvte si termín – tělo vám poděkuje.
Těšíme se na vás ve FyzioBalance Centru.